腋臭又称狐臭。是腋下大汗腺及其周围组织,有细菌寄生;细菌分解大汗腺排出的汗液,从而产生刺鼻的气味，为了远离腋臭的烦恼，人们都在寻找着各种方法，下面请我们的医生为大家介绍常吃蔬菜对腋臭是有益吗?

　　常吃蔬菜对人体有益,蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分,增加粪便形成的软度,有益排便,从而排除体内的细菌和毒素,减少细菌经汗腺从皮肤排出体外,可以减轻腋臭.

　　另外,蔬菜中的纤维质能促进肠与胃的蠕动,降低食物在肠道停留的时间,减少营养素被吸收,并及早协助排出对人体无益的废物.现代人的饮食,提取加工制品太多,因此更应该多吃蔬菜,除了可延缓食物消化吸收的速率,更能健胃整肠,调整血液品质及身体体质.

　　蔬菜含有丰富的维生素,其中以维生素C和维生素A为重要,不过维生素C在烹煮时会大量流失,蔬菜颜色约深绿或深黄,含有的维生素A和维生素C越多.此外,有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质,能平稳血液中的酸碱值等.

　　因此,有腋臭的人更应该多吃蔬菜,既有益健康,又可减轻腋臭.

 

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